Nouvelle activité : La marche tonique

Cette nouvelle activité, bi-mensuelle, de 14h à 16h en exterieur (Parc de Sceaux ou autre parc à proximité suivant ce qui est proposé) consiste, après divers échauffement de base, (respiration ventrale, étirement... etc) Le groupe se divise en deux, l'un pour la marche tonique, et l'autre, pour le jogging. La marche tonique consiste en une promenade, une marche à pied, en regardant le paysage. Chacun marche à son rythme, ce qui n'empêche pas la discussion pour les personnes qui le souhaitent, tout cela pour une durée environ de trois quart d'heure. Le jogging consiste simplement à courir lentement en petit groupe chacun à son rythme, le but n'étant pas de faire la course ou ni se faire concurrence, mais de prendre plaisir s'oxygener dans un grande espace vert, au calme. Il se peut qu'à l'avenir nous nous orientons pour faire des parcours sportif définit selon les parcs proposés.

Plannings d'animation du SAVS Novembre 2012